Brugge

Yoga voor het hart met Alberto Paganini

Ons drukke bestaan brengt heel wat spanning en stress in de hartstreek met zich mee. Als bescherming tegen een overvloed aan liefdeloze prikkels reageert ons hart door verharding. Daardoor wordt het ook minder gevoelig voor liefde en vreugde. En dat is een probleem waarvan we de omvang nauwelijks kunnen inschatten. Menselijke liefde en vreugde zijn immers levensnoodzakelijk voor onszelf, onze omgeving, de natuur, de aarde...
Oefeningen voor het hartchakra bieden ons:
• liefde
• licht
• moed
• openheid
• stilte
• vrijheid
In deze reeks beoefenen wij een waaier aan technieken om met onze hartenergie in contact te komen, haar te voelen en ermee te leren leven. Met die bedoeling werken we creatief met lichaams-, ademhalings- en meditatieoefeningen, afkomstig uit verschillende yogatradities (o.m. dru yoga, hartopeners met props, helende hartmeditaties en klanken).