Yoga met Shammi Siali

Wie gelukkig en gezond oud wil worden, moet yoga doen.

Onze maatschappij is de laatste jaren enorm veranderd. Bijna iedereen heeft last van spanningen want we hebben allemaal tijd tekort. Via yoga leer je hiermee om te gaan.

Yoga helpt je om je lichaam, ziel en geest te ontspannen. Spanningen verdwijnen en je krijgt rust en zelfvertrouwen.

In de les zal veel aandacht worden besteed aan een juiste ademhaling. In het Westen ademen de meeste mensen immers verkeerd, wat heel veel problemen veroorzaakt. Door yoga leer je ook luisteren naar je eigen lichaam, zodat je problemen op tijd ontdekt en kan voorkomen dat ze erger worden.

Deze lessen kunnen door iedereen worden gevolgd, door jong en oud. Iedereen doet de oefeningen volgens zijn eigen mogelijkheden.

Ook meditatie is heel belangrijk en daarom zal ook hier voldoende aandacht aan worden besteed.

Programmanummer 216

Waar OCMW- dienstencentrum Sconevelde, Brieversweg  334, 8310 Sint Kruis Brugge
Wanneer woe 15, 22, 29 september 2010 en 6, 13, 20, 27 oktober 2010 en 10, 17, 24 november 2010 en 1, 8, 15 december 2010 van 20 u. tot 21.30 u.
Begeleiding Shammi Siali
Bijdrage € 91 INSCHRIJVEN >>