Yoga met Nicole Leliaert

Yoga is in de eerste plaats een bewustwording van het lichaam en van het ademen. Tijdens de trainingsessies wordt men via beweging en oefening met talrijke factoren geconfronteerd. Hierbij gaan sommige bewegingen vlot, terwijl andere minder vanzelfsprekend zijn.

Het constante “aanwezig en alert zijn” en het “gericht bewegen en zoeken naar innerlijke verbindingen” geven vooreerst een fysiek goed gevoel aangezien het lichaam sterker, leniger en stabieler wordt. Maar ook op mentaal vlak brengt yoga een zekere discipline, rust en verstilling teweeg.

Op donderdag: yoga voor beginners

Deze lessen omvatten een grondige uitleg van de basis en het leren omgaan met de tools.

Op dinsdag: yoga gemiddeld niveau

Deze reeks is bedoeld voor wie toch minstens al een reeks heeft gevolgd en noties heeft van het begrip ‘asana’.

In de lessen wordt gebruik gemaakt van de tools: “strip” en “rolletje”. Ook een goede degelijke yogamat is noodzakelijk. Alle materiaal is verkrijgbaar bij de lesgeefster.